¿Qué es el reflujo y cómo evitarlo?

Se trata de un trastorno crónico que puede afectar tanto a adultos como a niños. Generalmente presenta síntomas durante el día, los que podrían acentuarse en la noche.

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) se produce cuando el contenido del estómago y los ácidos gástricos se devuelven hacia el esófago. Si la patología no se trata de manera adecuada pueden ocurrir complicaciones como dolor fuerte en el pecho, úlceras, estrechez esofágica, sangrado, enfermedad del esófago de Barrett, cáncer de esófago, entre otras.

De acuerdo al Dr. Marcos Rocha, cirujano digestivo, dentro de los principales síntomas y signos se encuentran los siguientes:

• Sensación de ardor en el pecho luego de comer
• Dificultad para tragar
• Regurgitación de alimentos o de líquidos agrios o ácidos
• Sensación de tener un nudo en la garganta
• Desgaste en el esmalte de los dientes
• Tos crónica
• Laringitis
• Asma

Consejos

En caso de que las molestias ocurran 2 o más veces por semana, es necesario acudir a un especialista. De esta manera, el médico podrá evaluar el caso, solicitar exámenes y determinar cuál es el mejor tratamiento, ya sea cambio de hábitos, uso de medicamentos o, incluso, cirugía.

Dentro de las modificaciones al estilo de vida que pueden ayudar a reducir la frecuencia del reflujo están:

• Evitar consumir alimentos grasosos, fritos o picantes, salsa de tomate, chocolate, menta, ajo, cebolla, o bebestibles como el alcohol, cafeína, jugos cítricos, entre otros.
• No consumir alimentos al menos 3 horas antes de ir a dormir.
• Comer lentamente y masticar bien los alimentos.
• Evitar el sobrepeso y obesidad, ya que produce presión en el abdomen y esto facilita que el ácido suba.
• No fumar.
• Elevar la cabecera de la cama entre 15 a 23 cm para evitar la acidez estomacal durante la noche.